فيتامينات لزيادة الوزن للاطفال

قد يعاني الكثير من الأمهات وربات المنزل من مشكلة النحافة عند الاطفال حيث تعتبر النحافة في سن مبكر إحدى المشاكل الكبرى التي يمكن ان تؤدي الى تدهور صحة الطفل لذلك هناك الكثير من ربات المنزل والأمهات قد يعانون من هذه المشكلة وبالتالي قد يتساءلون عن ما هي أهم الفيتامينات لزيادة الوزن للاطفال حيث تعتبر الفيتامينات إحدى المكملات الغذائية المهمة التي قد تقوم بزيادة الوزن والتخلص من النحافة بجانب أن الفيتامينات تعتبر مصدر طاقة مهم وهذا يرجع إلى المصدر الغذائي التي تتكون منها وبالتالي تقوم بمنح الطفل الطاقة والحيوية ويمكنك ان تحصل علي الفيتامينات من بعض الاكلات الغذائية التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية، ولكن هناك الكثير من الأمهات قد يتساءلون عن ما هي الاكلات والفيتامينات التي قد تساعد الأطفال على زيادة الوزن، ولذلك في السطور التالية سوف نخبركم عن ما هي أهم الفيتامينات لزيادة الوزن للاطفال.

فيتامينات لزيادة الوزن للاطفال

في مرحلة نمو جسم الاطفال يجب ان يحتوي الطعام على الفيتامينات الاساسية وعلي العناصر الغذائية المهمة واكد على ذلك الكثير من خبراء التغذية حيث هناك الكثير من الأضرار التي يمكن تحدث خلل في الجسم إذا لم يكن الطفل يتناول الطعام باستمرار او اذا كان الطعام لا يحتوي على العناصر الغذائية قد يحدث للطفل الكثير من الأضرار مثل فقدان التركيز وفقدان الوزن الذي قد يؤدي إلى النحافة، وقد أكد علي ذلك منظمة الصحة العالمية للاطفال بأن يجب على الأمهات الاهتمام بالعناصر الغذائية والفيتامينات لكي يحصل الطفل على الصحة الجيدة ولكن هناك بعض الأمهات يعانون من مشكلة النحافة لدى الأطفال ولذلك قد يتساءل الكثير من الأمهات عن ما هي فيتامينات لزيادة وزن الأطفال، وفيما يلي سوف نخبركم عن أهم الفيتامينات التي يجب أن تقوم الأمهات بتقديمها إلى الأطفال:

• فيتامين ج.
• فيتامين أ.
• فيتامين ب.
• فيتامين د.

كيفية الحصول على فيتامينات للأطفال دون مكملات غذائية

هناك الكثير من الطرق التي يمكنك الحصول من خلالها على فيتامينات زيادة الوزن للاطفال بدون المكملات الغذائية او بمعني اخر بدون فيتامينات وذلك يرجع إلى العديد من الأسباب وأحد هذه الأسباب أن الفيتامينات يتم استخراجها بشكل كامل من الطعام ويتم تحويله الى سائل مركز لذلك يعتبر الطعام المتكامل الذي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية مصدر طاقة وفيتامين، ولكن هناك الكثير من الأمهات قد يتساءلون عن ما هي الاكلات التي يمكن أن تحتوي على نسبة فيتامينات عالية يمكن من خلالها أن تمد الطفل بالطاقة وتقوم بزيادة الوزن، ولكي نقوم بالاجابة علي هذا السؤال دعنا نخبرك ان الفاكهة تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة التي تقوم بتأسيس الكتلة البدنية لدى الطفل وكذلك الخضروات تحتوي على الكثير من الفيتامينات التي تقوم بزيادة الوزن بجانب البروتين حيث يعتبر البروتين إحدى أهم المكملات الفيتامينات التي تقوم بمد الطاقة إلى الطفل وتقوم بزيادة الوزن.

شاهد ايضاً: أسباب السمنة عند الاطفال

ما هي المصادر الغذائية التي يمكن تقديمها للأطفال

بعد الحديث عن كيفية الحصول على فيتامينات لزيادة الوزن للاطفال دون الحاجة إلى مكملات غذاية قد يتساءل بعض الأمهات وربات المنزل عن ما هي المواد الغذائية التي تساعد الأطفال على زيادة الوزن وقد يتم طرح هذا السؤال من بعض الأمهات في حالة الحصول على المولود الأول حيث في هذا الوقت تصاب الأم بتشتت والتوتر من حالة نحافة الطفل برغم انها تقوم بالاعتناء به جيدا، ولكن يجب ان تعلم ان الاعتناء بالطفل من حيث الطعام وعدد وجبات اليوم قد لا يؤدي إلى زيادة الوزن مما يعني أن يمكن أن تقدمي للطفل بعض الوجبات ولكن لا تحتوي على الفيتامينات المطلوبة وهذا قد يسبب في طرح سؤال ما هي المصادر الغذائية التي قد تساعد على زيادة الوزن لدى الأطفال، وفيما يلي سوف نخبرك عن أفضل المصادر الغذائية التي يمكن أن تقدميها الى طفلك:

• الخضروات: قومي بصنع طبق سلطة متكامل يحتوي على الطماطم والخيار والفلفل الحلو بجانب الجزر وقومي بتقديمها كجزء أساسي من الوجبة.
• البروتين: قومي بصنع بعض الدجاج المطهي باحتراف مع وضع بعض الخضروات بجانبه ثم قدميه الي طفلك كوجبة أساسية.
• النشويات: تعتبر النشويات جزء أساسي من الفيتامينات التي تساعد على زيادة الوزن وذلك بسبب احتوائها على الكثير من الألياف الغذائية لذلك قومي بصنع بعض المكرونة او بعض الأرز وقومي بتقديمها للطفل جزء من من الوجبة الأساسية.
• الفاكهة: تعتبر الفاكهة عامل أساسي يقوم بزيادة الوزن حيث تحتوي على الكثير من الفيتامينات التي قد تمد طفلك بالطاقة والحيوية لذلك قومي بتقديم بعض الموز والبرتقال والبطيخ إلى الطفل كجزء اساسي في اليوم.

ما هي نصائح تقديم الفيتامينات للاطفال

إذا كان طفلك في سن 6 شهور الى خمسة سنوات ويعاني من النحافة الشديدة ونقص في الوزن في هذه الحالة يجب أن تقومي بتقديم الفيتامينات له ويتم ذلك من خلال وضع بعض القطرات من الفيتامينات التي ذكرناها فيما سبق في الطعام ويجب أن يكون الطعام متكامل من حيث المصادر الغذائية حيث يجب أن تشتمل الوجبة على البروتين والألياف الغذائية، وفي حالة إذا كنت لا تعرف ما هي الوجبة المتكاملة فهي أن تقوم الوجبة بضم البروتين وافضل مثال على لك البيض والدجاج واللحم والالياف الغذائية مثل الأرز والسلطة ويمكنك تقديم سلطة خضروات افضل حيث تحتوي على العديد من الخضروات المهمة التي تحتوي على العديد من الفيتامينات الغذائية المهمة، وفي حالة ان الطفل في سن 6 شهور يمكنك وضع بعض القطرات من الفيتامينات في عبوة اللبن وقومي بدمج اللبن مع الفيتامينات ثم اطعمية للطفل وتعتبر هذه أفضل الطرق التي يمكنك من خلالها تقديم فيتامينات لزيادة الوزن للاطفال.

شاهد أيضاً: كيفية التعامل مع الطفل العنيد والعصبي في عمر 4 سنوات

فوائد الفيتامينات للاطفال

قد يتساءل البعض عن ما هي فوائد الفيتامينات الغذائية ولماذا تساعد الفيتامينات على زيادة الوزن للاطفال وقد يتم طرح هذا السؤال من بعض الامهات وربات المنزل ولذلك دعنا نخبرك ان الفيتامينات الغذائية تحتوي على الكثير من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم بشكل مستمر وضروري لكي تنمو الكتلة البدنية دون حدوث أي خلل، وفي حالة حدوث نحافة شديدة لدى الطفل قد يكون ذلك بسبب سوء التغذية كما ذكرنا في السطور السابقة قد يمكن أن تقومي بتقديم الطعام لكن قد لا يحتوي على الفيتامينات التي يحتاجها الطفل، ولذلك أكدت وزارة الصحة ان يجب ان تقوم الأمهات وربات المنزل بالاعتناء بالطفل ويتم ذلك من خلال التغذية الغذائية ويجب أن تحتوي الوجبة الأساسية المقدمة للطفل على البروتين والخضروات والنشويات لكي ينمو الطفل دون حدوث اي خلل او ضرر في الجسم، وفي حالة أنك قد لا تقومي بتقديم الوجبة التي تحتوي على ما ذكرناه فيما سبق يمكنك الاتجاه إلى الصيدلية والحصول على فيتامين ج وفيتامين ب وفيتامين ج وفيتامين د وقومي بوضع بعض القطرات في الطعام المقدم إلى الطفل وذلك سوف يفي بالغرض.