دليل شامل عن افضل فيتامين للاطفال

تعد الفيتامينات أمر في غاية الأهمية للأطفال خصوصا في مرحلة النمو وهي بين 3 سنوات الى 5 سنوات حيث في هذه المرحلة يحتاج جسم الطفل على الكثير من العناصر الغذائية المختلفة التي تمنح الجسم الطاقة وتساعد الجسم على النمو وأكد على ذلك منظمة الصحة العالمية حيث أن الفيتامين يقوم على مساعدة الجسم في بناء كتلة بدنية جيدة بالاضافة انها توفير للاطفل الطاقة حيث تعتبر الفيتامينات عامل أساسي في توفير القوة للاطفال وبالتالي يصبح الطفل قليل الإجهاد وقليل الكسل بجانب أن الفيتامينات تقوم على زيادة نسبة الذكاء.

ولذلك أكدت منظمة الصحة العالمية على ضرورة تناول الفيتامينات للأطفال ولكن هناك الكثير من الأمهات وربات المنزل قد يتساءلون عن ما هو افضل فيتامين للاطفال وفي الواقع قد تختلف الإجابة هذا السؤال من طفل الى آخر حيث هناك بعض الفيتامينات مسؤولة عن منح الجسم جزء معين من الطاقة سواء كانت تقوم على توفير الكالسيوم في الجسم مما يساعد على تقوية العظام وتقوية مناعة الجسم مما يقلل نسبة اصابة الطفل بالامراض، ولذلك سوف نخبرك فيما يلي عن ما هو افضل فيتامين للاطفال وماهي فوائد الفيتامينات للاطفال.

ما هو افضل فيتامين للاطفال

تعد الفيتامينات أمر مهم لا يمكن الاستغناء عنه وكما ذكرنا في السطور السابقة ان الفيتامينات تقوم يمنح الجسم القوة وتساعد على نمو الكتلة البدنية ولكن قد يتساءل بعض الأمهات وربات المنزل عن ما هو افضل فيتامين للاطفال وغالبا ما يتم طرح هذا السؤال في حالة ان الطفل قليل الجهد وكثير الكسل حيث يعتبر الكسل وانخفاض الجهد علامة على أن الطفل يعاني من نقص في الفيتامينات، وهناك بعض الأمهات قد تعاني من نحافة الطفل برغم انها تعتنى جيداً بالاكلات المخصصة للطفل ورغم ذلك لا يوجد اي نتائج ولذلك يجب أن تعلم أن الفيتامينات تساعد على تنمية الطفل بدنيا ومنح الطفل الطاقة، وفيما يلي سوف نخبرك عن ما هو افضل فيتامين للاطفال:

• فيتامين أ : إذا كان هناك افضل فيتامين للاطفال فسوف يكون فيتامين أ ويرجع ذلك للعديد من المميزات حيث يساعد فيتامين أ على تقوية البصر مما يعزز النظر وبالاضافة يساعد علي تقوية المناعة مما يقلل نسبة اصابة الطفل بالامراض بالاضافة ان فيتامين أ يساعد على بناء الكتلة الجسدية للطفل.
• فيتامين د: يساعد فيتامين د على تعزيز قوة العظام وتعزيز صحة الاسنان بالاضافة انه يساعد في بناء الكتلة الجسدية للطفل .
• فيتامين ج : يساعد فيتامين ج على تقوية مناعة الجسم مما يقلل نسبة اصابة الطفل بالعدوى بالاضافه ان فيتامين ج يساعد على التئام الجروح بشكل أسرع.

 

فوائد الفيتامينات للاطفال

بعد الحديث عن ما هو افضل فيتامين للاطفال حان الان الحديث عن فوائد الفيتامين للاطفال خصوصا اذا كان الطفل يعاني من مشكلة مثل نقص في الوزن أو ضعف أو كسل حيث تعتبر الفيتامينات افضل شىء من الممكن أن يحصل عليه الطفل في هذه الحالات وكما ذكرنا فيما سبق إذا كان طفلك يعاني من الكسل او الاجهاد كل ما عليك فعلة ان تقومي بوضع بعض قطرات من فيتامين في الطعام بجانب توفير للطفل وجبة متكاملة تحتوي على العناصر الغذائية مختلفة مثل البروتين والألياف والنشويات، ويعد هذا أمر مهم بجانب الفيتامين حيث إذا كان الطفل لا يأكل جيدا سوف تقوم الفيتامين بتعويض جزء بسيط من العناصر التي قد يحتاجها الجسم لذلك يجب ان قومي بصنع وجبة متكاملة ولكن في حالة أن طفلا يعاني من نقص في الوزن أو نحافة في هذه الاثناء كل ما عليك القيام به التاكد الوجبة المقدمة للطفل انها تحتوي على البروتين حيث يساعد البروتين على بناء كتلة بدنية قوية بجانب الخضروات التي تساعد على منح الجسم العناصر الغذائية المختلفة وفي حالة إذا كانت الوجبة المقدمة متكاملة تحتوي على كل ما ذكرناه فيما سبق يمكنك وضع بعض قطرات من فيتامين د في الطعام حيث يساعد فيتامين د على نمو الجسم بالإضافة إلى تعزيز قوة العظام.

ويجب ان تعلم ان الفيتامين جزء لا يتجزأ عن الطعام لذلك يجب أن تقومي بتوفير وجبات تحتوي على عناصر غذائية مختلفة.

ما هي نصائح تقديم الفيتامين للاطفال

بعد الحديث عن ما هو افضل فيتامين للاطفال قد يتساءل الكثير من الأمهات عن ما هي نصائح تقديم الفيتامين للاطفال، واليك بعض النصائح المهمة التي يجب الالتزام بها لكي تحصل على افضل النتائج ولكي يحصل طفلك على صحة جيدة:

• هناك الكثير من الطرق التي يمكن تقديم الفيتامين من خلالها وتشمل وضع بعض القطرات من الفيتامين في الطعام المقدم للطفل مع مراعاة أن الوجبة المقدمة متكاملة من حيث البروتين والألياف والنشويات
• في حالة أن لا يمكن تقديم الفيتامين في الطعام يمكنك صنع العصير المفضل للطفل سواء كان حليب شوكولاتة او عصير فراولة يمكنك في هذه الأثناء وضع بعض الفيتامين المخصص للطفل في العصير.
• يمكنك صنع بعض الطعام المفضل للطفل مثل فراخ بصوص الباربكيو او مكرونة بشاميل ووضع بعض القطرات من الفيتامين في الطعام المقدم مع مراعية ان طعم الطعام لا يتغير.
• وفي حالة ان الطفل لا يرغب بتناول الفيتامين السائل المركز يمكنك في هذه الحالة الانتقال إلى مرحلة الحبوب ويمكنك شراء الفيتامين المخصص للطفل وتقدمية للطفل.

هل الفيتامينات تساعد على زيادة وزن الاطفال

قد يتساءل البعض إذا كانت الفيتامينات تساعد على زيادة الوزن وما هو افضل فيتامين للاطفال يساعد على زيادة الوزن وفي الواقع إذا كان الطفل يعاني من نقص في الوزن أو النحافة يمكنك في هذا الوقت التأكد من أن الطفل يقوم بتناول الطعام جيدا حيث هناك بعض الأطفال لا يتناولون الطعام جيدا مما ينتج بعد ذلك نقص في وزن الطفل بالإضافة إلى الكسل والخمول، وفي حالة ان الطفل يتناول الطعام جيدا يمكنك في هذا الوقت الانتقال إلى مرحلة الفيتامين حيث أكد الكثير من خبراء التغذية أن الفيتامينات تساعد على زيادة الوزن وافضل مثال على ذلك فيتامين أ وفيتامين د وبالاضافة يجب أن تقوم الأم على الاعتناء بتغذية الطفل جيدا من حيث عدد الوجبات المقدمة على مدار اليوم بالإضافة الفاكهة والحليب كل هذا يساعد على بناء كتلة بدنية قوية.

هل هناك اضرار للفيتامينات على الأطفال

يعد سؤال اضرار الفيتامينات على الأطفال من الاسئلة الشائعة بين الأمهات وربات المنزل وفي الحقيقة لكي نقوم بالاجابة على هذا السؤال يجب ان تنظر اولا على السطور السابقة سوف تلاحظ ان هناك الكثير من الخبراء في التغذية أكدوا على تقديم الفيتامينات للاطفال في مرحلة النمو بالاضافة ان منظمة الصحة العالمية أكدت على تقديم الفيتامينات للأطفال في مرحلة النمو وهذا يؤكد علي ان الفيتامينات لا يوجد بها أي ضرر على الطفل.